スーパーフードやっぱり人気だけど要注意

テレビでも超話題!人気!
でも気をつけないと美肌を作れないので要注意!


美容

道端アンジェリカさんもご愛用スーパーフード

7月13日放送のダウンタウンの番組で
道端アンジェリカさんが朝食にスーパーフードを食べているって
発言していました!

ヨーグルトにスーパーフードをたっぷりのせたものと
スムージーのような感じでした!

とってもおしゃれなんですが…

ちょっと気をつけないことがあるそうです!
要注意です!

しっかりタンパク質も摂りましょう

栄養学の専門の先生がアドバイスしていまして、

「けしからん朝ご飯」と言っていました!

なぜかと言うと

人気モデルちゃんが、「朝食にスーパーフード食べています♡」って
公言することで、若い子がマネしちゃう。

どこがいけないかとスーパーフード自体はとてもいいのですが
それだけだとタンパク質不足で、美肌が作れないとのこと。

タンパク質も逆に食べ過ぎると内蔵に負担になるので

なんでも適度にというのが当然重要なのですが、

タンパク質もビタミンを摂らないと吸収されないので、

ビタミンを摂れるスーパーフードとタンパク質で最強ですね!!!

しっかりご飯を食べて、プラスアルファのスーパーフードです画像の説明


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マキベリーは深い紫色をしたベリーの一種

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とくにローカカオカカオ豆を非加熱あるいは低温で加工したもの

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スピルリナは30億年以上も昔に地球上に誕生した最古の植物と言われる藍藻類の一種



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ヘンプシードは「麻の実」のことで七味唐辛子にも入っている比較的大きな実

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チアシードは南米原産のシソ科の種子で直径2ミリ程の黒ゴマのような食べ物

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ビタミンCの含有量が世界1の果実



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